Fairy 31.89 km Bringázás 2012-12-20-n 11:17-kor

Fairy bringázás

2012.12.20 Csütörtök, 11:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:46

Távolság

31.89 km

Tempó

02:15 p/km (26.66 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

105

Maximum

150

Edzésleírás

TD: 31.89; TT: 1:11:46; AS: 26.66; MS: 41.49; T: 1:4; D: 3

A mai edzés menete:

Időtartam;Szakasz;Célpulzus

10:00; bemelegítés; 135 bpm

60:00; intervall (2:00; 145 bpm + 2:00; 130 bpm)*

1:46 levezetés; 135 bpm (5 percet terveztem, de vásárló volt.)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:46	31.89	02:15	26.66	0	0	105	150	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.