Edzésleírás
15 perc taposógép
3 * 10 * 30 kg fekvenyomás
3* 10 * 15 kg páros bicepsz
3* 10 * (13+13) kg csukláysizom
3* 10 * 7 kg tricepsz
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 2340.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |