Edzésleírás
moderáltabban, mert a múlt hetitől négy-öt napig mozgáskorlátozott voltam.
zsugorfelhúzás, fekvő, húzódzkodás csak 4x20mp, 10mp pihikkel, és 8x20mp guggolás, és statikus tartás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:00 | 56.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |