teadrop Úszás

2012.12.14 Péntek, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.75 km

Tempó

23:38 p/km (2.54 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

14 x 75 + 1x50 Teki 1: 50-re indulva

50 mell-hát

4 x 150 gyors 3:30-ra indulva

50 mell-hát

100, 150, 100, 150 tenyér+bója+lábgumi  (3:00-ra)

50 mell-hát

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 2.75 23:38 2.54 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!