Edzésleírás
atlétika pályán az 1-es pálya tiszta hó, úgyhogy a kettes hármas pályán futottunk végig.azok sem vtak teljesen tiszták
nekem tegnap volt a kemény edzés így ma könnyített adag volt:D
1. 400m 72(2-es, 3-as pályán)
2. 300m 54(-"-)
3. 300m 60
4. 200m 40
5. 200m 40
6. 200m 39
az 1. és 2.-at kellett megfutni a többit már jóval lassabbra, 80
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:05 | 1.6 | 03:11 | 18.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |