lilla 56 kg Erősport 2012-12-08-n 16:00-kor

lilla erősport

2012.12.08 Szombat, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:16:00

Megmozgatott súly

56 kg

Edzésleírás

az izomláz holnapra garantált. 8x20mp munka, 10mp pihenés - zsugorfelülés, fekvőtámasz, guggolásból felugrás, húzódzkodás. lehet nem ezzel az edzéstípussal kellett volna kezdenem az erősítést, dehát most már így jártam. :P

sok szeretettel ajánlom elfoglalt szülőknek. :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:16:00	56.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

endrodi.gabor 4322 napja

jaja, ez nagyon jó lesz másnap, harmadnap. már én is szívatom magam ilyenekkel. de te ezekben profibb vagy. nagy hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.