Edzésleírás
600 m vegyes úszás
400 m gyors
800 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
600 m gyors: ellenállással fokozó tempóban
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |