tomikaga futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:23:33Távolság
4.4 kmTempó
05:21 p/km (11.21 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Visszaúton elég durva széllökések voltak, de amúgy "szárnyaltam". Sehol egy autó, harapni lehetett a friss levegőt és ropogott a hó a lábam alatt. És a csípőm sem fájt, bár éreztem. Azért vigyáztam a tempóra, nehogy túlterheljem magam...
És újfent megállapítottam, télen futni JÓ! Nem mintha máskor nem lenne az... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:33 | 4.4 | 05:21 | 11.21 | 0 | 99 | 152 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Tündüs 4222 napja
Pontosan így vagyok én is minimum 3 kilit kell fussak ha kavicsos töltésen akarom folytatni és minimum 4,5-t ha földes erdőben (X2)
Winning és Forgi Újpesti (meg a tesóm, de ő nem fut), ha esetleg terepről érdeklődnél.
Hogy vagy?
tomikaga 4223 napja
Az is jó lenne, de Újpesten, a környékünkön sajnos csak a flaszter a "terep"...ahhoz meg, hogy terepre kijussak, vagy tömegközlekedni, vagy autózni kellene...futni nem, mert a távot nem akarom növelni.
A gerinctorna jó lenne, de ahhoz, hogy egyedül csináljam, nagyon neki kell készülődnöm :), szervezett formában meg még nincs rá időm. De ma lejár a meg sem kötött munkaszerződésem, holnaptól naaagyon ráérek mindenre :)
RemAti 4223 napja
Ennél már csak az jobb mikor terepre tudsz menni. -:) Egs. Gerinctorna esetleg?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomikaga 4221 napja
Köszi, javulgatok szép lassan. De inkább lassan. Kocogás közben, ha tertom a 6m/km tempót, akkor csak valami tompa nyomást érzek a csípőmben, de nem különösebben fáj... De nyújtok rendületlenül és már csak akkor veszek be fájdalomcsillapítót, ha komolyan fáj...