Edzésleírás
MiCoach teszt futás a zónák meghatározásához. Lehet segítségül hívom a MiCoach-t az alapozásnál ezért pörgettem egy tesztet.
Az erős zóna 4:43-on belül van. Igaza van az már erős lesz .-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:00 | 2 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |