dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:46:00Távolság
17.6 kmTempó
06:01 p/km (9.96 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Megint mentünk Szöszi bringán és futva felderíteni a várost, most a leendő kérónk környékén futottunk. Van egy egész nagy tó kb 500m-re a háztól ami körbe futható, királyság. Amúgy is minden pompás volt, most a hideg sem zavart.
Az utolsó szakaszon megtoltam egy km-t (4:40-ben lazán ment kb 160-as pulzuson), egyébként végig 140-es pulzus körül kotyogtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:46:00 | 17.6 | 06:01 | 9.96 | 0 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
bejcsi 4224 napja
Látom jól vagytok és szorgalmasan mennek az edzések is. Csak így tovább! Egs!
dizs007 4224 napja
Ma vittem magammal vizet és egy banán, így a heti hasonló futásokhoz képest nem volt fáradtság. A 4:40-es tempót meg csak egy km-ig csináltam így nem volt időm észrevenni hogy nehéz :-)
ORBEA ORCA 4224 napja
Igen,az főháborító,mi az hogy lazán,tessék legalább egy kicsit nyekeregni,hogy ez kemény volt....:-)
Egs!
PecsiPeter 4224 napja
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4224 napja
mi az a hideg? hány fok van? edzőhelyes képeket is tehetnél fel :)