stojesz 2.1 km Úszás 2012-12-05-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2012.12.05 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.1 km

Tempó

26:11 p/km (2.29 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

4x(50 technika (söprés, kivárás, egykaros, hónaljérintés) + 50 lendületes csapásszámolással) - tekivel,

Ugyanez teki nélkül,

8x100 vegyes,

4x25 tüdő levezetés.

Nehány perc nyújtás a melegvizesben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.5	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stojesz 4216 napja

Laza szerda. A tegnap esti tornatermi után nem is baj. De azért a technikázásban is elég jól el lehet fáradni, ha tényleg odafigyelve csinálom.

kádárévi 4216 napja

Ezdejó :) egs.

Felszerelések

Manta Belize Mirror

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.