Edzésleírás
400m vegyes, 400m vízalatti mell/5ös levegő, 2x (4x200, 800) 1. 200ak simán, 800 bója, 2. 200ak tekivel, 800 sima, 200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.2 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 4322 napja
ez nem volt túl bőbeszédű :) remélem 1-2 hét múlva felnövök hozzád, és sikerül majd meggyőzni, hogy pesten ússz péntekenként ;)