Edzésleírás

400m vegyes bm

1200m hát kivárás, gyors kivárás, hát, gyors (100m-enként), kivárás erős lábbal

3x800m gyors 12'-re, idők nem biztosak, majd írom a végén miért

• idők: 11'28" + 11'08" + 10'55" (vagy +10"-ek)

800m hát

800m mell (16'30")

 

Más bm-t úsztam, mint az úszók (hamarabb is kezdtem), így ők elkezdeték a 800akat. Laci mondta,hogy induljak velük majd a következőben, de volt még 200m-ük, így tartottam egy wc szünetet. Volt, aki 11're ment, de inkább maradtam a 12'-nél. A gond a következő volt. Futóóra szerint egészkor start. Indítottam is a stopperemet. Innen a futóóra szerint indultam egészkor, beérkezéskor az órámat néztem. Utolsóra beérve viszont azt látom, hogy a futóóra kb.10"-el előrébb jár. Lehet vki újraindította? Passz.. és nem tudom,hogy mikor. Ha az utolsó 800m alatt, akkor jók az idők. Ha indulás előtt vmikor, akkor viszont nem. Az elsőt csak lendületesre úsztam, mivel mikor visszaugrok a vízbe, akkor kell egy kis visszaszokás. 5.45-re 5.45. Következőnél viszont már jobban kezdtem és érzésre nagyon jól is ment. Mint tegnap a 400m-ek. Itt már kérdés, hogy jól mért-e. Órámat nézve 5.30ra úsztam 5.38at. Ha az óra el is állítódott akkor is a 2. 400m jó mérés, hisz azt órámról néztem. Utolsó pedig 5.25re 5.30. Azaz végülis mindegyiknél elképzelhető,hogy amiket mértem jók. Lényeg viszont az érzés, hogy jól ment és nem is volt maxos. Éreztem azt is hogy haladok és hogy van erő. Hiányzott már ez az állapot :)