Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:20Távolság
18.56 kmTempó
04:26 p/km (13.53 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ez egy brutális, de egyben csúcsszuper futás volt!
Az elejét elég rendesen elfutottam, hiszen Szovátra ami 7,2 km 31 perc 26 mp alatt értem át....a mozgáskoordinációm katasztrofális volt, a tüdőmet majd kiköptem...6 km környékén kezdett javulni a helyzet, visszafelé a mozgáskoordinációm szenzációs volt, jó nagyokat léptem, visszafelé viszont szuperül elkocorásztam. Majd még 1 kör+1 km, itt már éreztem, hogy némileg lassulok, de nem vészesen, a végeredmény meglepően jó!!!
A múlt heti ezen kategóriás ( 150-160) futáshoz képest +1 km, remélem, hogy ez év végére elérem a célul kitüzött 25 km környéki távot.
Gyors ebéd, fürdés és némi biciklizés!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:20 | 18.56 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 161 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4367 napja
Paprikás krumplit ettem, megvolt a tekerés is! Naplózom is!