gerdy 14 km Futás 2012-11-17-n 10:30-kor

gerdy futás

2012.11.17 Szombat, 10:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:22:45

Távolság

14 km

Tempó

05:55 p/km (10.15 km/h)

Edzésleírás

BM I. szakasz (Lesz, ami lesz)

Kassa óta szinte semmi edzés, hátha a pihenés segít. A héten annyi meló volt, hogy még átmozgatni sem volt időm, így indultam neki...

9 km-ig minden rendben volt, Szerivel kényelmes 6 perces tempóban poroszkáltunk, 9-12 között már éreztem a térdem, az utolsó két km-t már fájt, siettünk is egy kicsit, hogy minél hamarabb beérjünk...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:45	14	05:55	10.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.