Edzésleírás
Program (366)3000-3800m
400gy bemelegítés, laza gyors úszás/
12x50 Teknőc (Kavics) Stilus-javuló tempó pi:20"/
600gy sima Stilus Tempószámolás/
4x300gy TEA lendületes pi:1'/
__________________
4x50p Stilusra figyelni pi:20"/
4x50h Stilusra figyelni pi:20"/
4x100gy Stilusra figyelni pi:20"/
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |