Edzésleírás
9. Balaton Maraton - 3. szakasz
Idén ez volt az utolsó lehetőségem, hogy meglegyen az 1:30-on belüli félmaraton.
Éreztem az előző futásokat, de azt is tudtam, hogy az első 10,5 km-es kört a párosunk miatt mindenképpen nyomni kell, akármi lesz is.
Annyira nem ment lazán a futás, mondhatni küzdeni kellett a km-ekért, de amikor láttam, hogy 10,5-nél 43,44-el adom át a chipet Ágonak, az azért adott egy lökést a következő körre.
A második kör lassabb lett ugyan, de éreztem, hogy meglesz ez, meg kell lennie ilyen kezdés után. Ha most sem, akkor soha...
Ééés meglett, nem is olyan picivel kerültem csak 1:30-on belül :)
Így a két napmaratoni össz-ideje: 2:54:22 lett, amellyel Földing Juci és Póth Mariann megtisztelő társaságában felkerültem a dobogó 3. fokára!
Egyben a maraton páros női versenyében is elhoztuk a 3. helyet Farkas Ágotával 3:05:17-es idővel.
Szép lezárása azt hiszem ennek az évnek (mármint versenyek szempontjából lezárás):
2-szer is faragtam a maratoni időből, félmaratoni PB, 1., 2. és 3. helyek :)
Gyakorlatilag az egyszem Kékes csúcsfutáson (ami csalódás volt), na meg persze a Párizs maratonon kívül minden versenyen helyen tudtam lenni idén.
Kíváncsian várom a jövő évet. Tervek már vannak, meglátjuk mi valósul meg belőle!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:38 | 21.1 | 04:12 | 14.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hiver 4238 napja
Itt is gratula! :o)