Edzésleírás
Balaton Maraton váltó párban. Az enyém volt a 2. szakasz. Levi megint hatalmasat futott. Jól megfutatta Szabit az első kör végén. A váltást követően egy -két mp-cel Pierreék előtt voltam, de P. egy gyors tempóval hamar megelőzött, majd a táv alatt egy kicsit növelte is előnyét. Nekem a tegnap esti pepperoni és a mai kakaó elegye nem tett jót a gyomromnak. A parti füves, kissé szembeszeles szakaszon nem csak a külső körülmények miatt szenvedtem...
Összességében nagyon jó két nap volt, szuper jó futással, sérülésmentesen. Kár, hogy szezon vége van, most pörögtem fel igazán.
Most majd szeretnék egy végre alapos és kitartó téli alapozást, hogy jövőre vagy 10-zel alacsolanyabb legyen a pulzusom a mostani azonos terhelésnél. Ez nagyon kellene!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:18 | 10.5 | 03:33 | 16.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Noncsa is jól mondja :) De Szabi fektette le az igazi alapvetést :D ejjj... az a rizstej nyámi-nyámi
heti 100 és meglesz a -10:)
Jók voltatok, kár hogy nem láttam de minden elismerésem, szuper lehetett! :)
Éljen!!! :)
Gratula! Tényleg brutális állatok voltatok! A rajt előtt egy kis padlizsánkrém rizstejjel rendbehozta volna a gyomrodat!:-)
Gratulálok, taroltatok a hétvégén! :)
Azzal a Balaton melletti szakasszal nekem is meggyűlt a bajom, ma főleg, bár én már tegnap sem szerettem a göröngyöket.
Gratulalok! Tenyleg remek formaban vagy!!
lapiszorny 4335 napja
Szépvolt....gratula!!!!
(az a füves parti rész, szerintem senkinek nem volt tegnap a kedvence:-))