Edzésleírás
Kb. 3km bemelegítés, majd 6x 300m gyors, 100m laza.
A gyorsak 55 és 57 mp-ek lettek. Kidőltem!
Kb. 2km lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
50:00:00 | 7.5 | 06:40:00 | 0.15 | 0 | 0 | 180 | 0 |