Edzésleírás

1000m gyors (15'40"körül)

3000m gyors (46'45")

 

Ma lazább úszást terveztem, ami kasis edzésen nem 1xű. Elvileg ilyenkor a csapat TRX-et nyomat, nem úsznak, de mint tegnap kiderült, ma az elmarad, szóval úszás lesz. Ennek ellenére az ifjak közül SENKI(!!) nem jött le! Csak Gyurival voltunk (senior mellúszó), mint keménymag. Laci sem örült ennek túlzottan. Mondta,hogy akkor az első órában erőset úszunk utána meg lazát. Pár mp döbbenet után jeleztük, hogy jutalom jár nekünk és azt nem ebben a formában képzeljük :D Lényeg,hogy elkezdtünk beszélgetni a parton, amivel elment 45perc! :D Így az erős részt, stílszerűen, megúsztuk :D :D Utána meg mind1 volt. Így legalább tudtam,hogy nem fogok behalni ma reggel :) Vízbe ugrásnál derült ki, hogy jó is hogy nem volt időreúszás, mert jéghideg volt a víz. Egyből lemerevedtek a karok, és úszni is alig bírtam. Még ennél a tempónál is fáztam!!! Végén szóba se jöhetett,hogy maradjak, már csak azért se mert siettem wc-re :D Iram az kb fokozóra sikerült, végén 1.30asokkal tempóztam.

Nyújtás esélytelen, viszont volt pici meleg víz. Illetve trükközni próbáltam, mert mintha benn a wc lehúzása után, amíg tölti a tartály, akkor melegebb lett volna a zuhany :D Fantasztikus rendszer. Némely zuhany meg nem is 10"ig hanem csak 5"ig folyik.. Vmi hülyegyerek meg egy rágót ragasztott a hajszárító aljára (időben észrevettem). Némelyikre rá férne egy két nagy pofon, csak akkor szórják szét a szemetet, meg köpködjenek amikor ott vagyok és észreveszem.