Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:36Távolság
12.6 km Szint: 20 mTempó
05:17 p/km (11.35 km/h)Edzésleírás
Ma megint kedvem volt futni, délután már tudtam, hogy este szigetelni fogok. Kocogni mentem és minden tudatosság nélkül sikerült egy PB-t futnom! :-) Kedvem lett volna tempózni is, de mivel pihenő időszak volt, visszafogtam a lábaim.
Amikor ilyen jó időt megyekmás stílusban futok, mint általában (lapos, rövid lépések, a combom sokat dolgozik).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:36 | 12.6 | 05:17 | 11.35 | 20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
kkoos 4241 napja
Nagyon jó tempót mentél Ildi, gratula! Elvileg síkon a tempót a lépés hossz növelésével kellene növelni, ezek szerint te a lépésszámot növelted amit akkor javasolnak ha fárad az ember vagy ha nehezedik a terep. Végülis kinek mi jön be, nem vagyunk gépek.
gergő 4241 napja
graaatuka a PB-hez!! ráadásul pihenőhéten! mondjuk gyorsabb futásoknál inkább dinamikusabb kellene legyen az ellépés és nő a lépéshossz... érdekes, hogy nálad fordított.. így, vagy úgy gratula a fejlődéshez. ez a lényeg! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lapiszorny 4240 napja
a test és az agy érzi mit kell tennie., Te pedig vagy annyira profi,hogy tudd mi a jó Neked ....
nagyon ügyi vagy :-)!!!