zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:37:35Távolság
7.2 km Szint: 70 mTempó
05:13 p/km (11.49 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Páterdomb-Jánkahegy
Kezdésnek inkább a 140-es átlagpulzus lett volna a megfelelő
a jánkára felérve tetején találkoztam két futóval de kicsit gyorsabb tempóban futottak mint én
1%-7%-87%
Elég macerás reggel futni gyors zuhany majd még épp beértem 8 után pár perccel
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:37:35 | 7 | 05:22 | 11.18 | 70 | 0 | 164 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
yeppster 4239 napja
Probaj meg ne megizzadni kozben, szep reggeli menet volt:D
zsolaaa 4239 napja
Egyszeri alkalom volt mert feleségemet kellett fuvaroznom kora reggel így maradt egy órám
Nálunk lenne lehetőség a munkahelyen lezuhanyozni de hamar híre menne hogy munkaidőben ottvagyok, nem akarom feszíteni a húrt
korpaZASZ 4239 napja
Hát igen, nem 7kor kellene indulni :)
Pl. ma 6 40kor indultam és nyolcra szinte be is értem majdnem 17km megtétele után. Mondjuk én tudok bent zuhanyozni, nem tudom, nálatok lenne e ilyen lehetőség pl. lent a konditermetekben.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4237 napja
Egészségedre!
Na,azért te is vagy 8 futás mellett 2X bringáztál csak:-)
Nincs motivációm most a bringára,ennyire keveset rég nem mentem akármilyen évszak is van.
A futásban most jobban szeretnék javulni,meg hát van is hová:-)