Edzésleírás
... az elmúlt napok nagyon nem a futásról szóltak... meg amúgy sem vagyok/voltam jól, vhogy elb...sztam a derekam... fáj... meg mindenmás is... nincs telepumpálva az agyam és a testem adrenalinnal és már egyszerre jönnek elö a bajaim :(
... azért jól esett újra futni...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:27 | 5 | 04:53 | 12.27 | 50 | 0 | 0 | 0 |
én is igy voltam a marcsi után, hirtelen kiürült minden, motiváció nulla...de azután lazán ujra elkezdtem csak azért mat jó és csak annyira hogy jól is érezzem magm. Még sok idő van a következő versenyidőszakig, nyugodtan hadd pihenjem már az a "test" egykicsit, utána meghálálja majd...
Köszönöm...
Szerintem sokat futottál gyorsakat, résztávoknál...meg sok a verseny a felkészülés idegeskedés emiatt...+a sok meló, a család. Most pihenj nem kell a rohanás mindig, gondolom nem a futásból élsz meg tartod el a családot. Alapozás jöhet, 4.30-5ezres tempókkal lazán. Lesz motiváció is hidd el. Hajrá Zoli!
Kellenek a kis pihenőidőszakok is, most is ez volt. Az alapozásra rá kell pihenni+hangolódni. Majd segít a kis lufi :)) No meg az apád.. :) Jó lesz ez!!
szerintem csak lazán! ...ahogy jól esik :)
Vártam már nagyon az újabb futást! Csak óvatosan, de ahogy toncso írta: "MEGYÜNK TOVÁBB"!!!
Egészségedre!
Rematival értek egyet,ha rejtjelezve azt akarta írni,nagy menetelés van mögötted...:-)
Pihend ki magad,és szépe lassan újra jöhetnek majd a kemény edzések.
Egs!
Nagy menetelés van műkődted! Jó alapozást!
jobbulást fizikailag és mentálisan is!
Nehezek az ilyen "időszakok"..., és nagyon jól tud esni a futás VÉGRE!!! Vigyázz Magadra...van idő, Egészségedre!
Igennnnn !!! Megyünk tovább......... Egészségdre és persze,hogy VIGYÁZZ MAGADRA !!!
Csak keményen , ahogy eddig is !! :)
Jó ez újrakezdésnek:-) Egs !
Ezt már nagyon vártam ... neked is egs.!!!
mtraining 4325 napja
szerintem sem kell kapkodni, a motiváció vissza fog térni pihenni pedig amúgy sem árt :)