Edzésleírás
Rotary félmaraton
Nagyon hideg volt amikor megérkeztünk, sikerült jól választani ruhát nem fáztam és nem volt melegem, csak a kesztyűt vettem le menetközben.
Nagyon jól haladtam, örülök a teljesítésnek és még jobban az időeredménynek. ;)Startrészidő: 00:00:35Aktuális idő: 11:12:25Megtett távolság: 0 kmHátraléveő távolság: 21.1 km2Kör 1részidő: 00:30:45Aktuális idő: 11:42:3500:30:10Megtett távolság: 5.27 kmHátraléveő távolság: 15.82 km5:44 min/km3Kör 2részidő: 01:01:16Aktuális idő: 12:13:0600:30:31Megtett távolság: 10.55 kmHátraléveő távolság: 10.55 km5:47 min/km4Kör 3részidő: 01:31:17Aktuális idő: 12:43:0700:30:01Megtett távolság: 15.82 kmHátraléveő távolság: 5.27 km5:42 min/km5Kör 4részidő: 02:00:13Aktuális idő: 13:12:0300:28:55Megtett távolság: 21.1 kmHátraléveő távolság: 0 km5:29 min/km
I. félmaraton
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 21 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |