SchZol erősport

2012.11.10 Szombat, 12:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Bemelegítés: 

 

10+3 perc futás futó padon 2.16km

4x20 felülés ferde padon 

 

Láb:

 

4x15 guggolás (35kg)

4x15 ülő vádli (50kg)

4x15 lábnyújtás (30kg)

4x15 lábhajlítás (25kg)

4x20 álló vádli (50kg)

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!