jenőapu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:47Távolság
10.5 km Szint: 222 mTempó
05:59 p/km (10.03 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
132
Maximum
151
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:47 | 10.5 | 05:59 | 10.03 | 222 | 132 | 151 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ORBEA ORCA 4350 napja
Szia!
Köszönöm a hozzászólásodat.Neked is mielőbbbi jobbulást kívánok,a sarokemelés mindenkéép egy alternatíva,remélem beválik.
Én mint látod ki is hagytam egy hetet,teljes pihenő is volt,de nem nagyon használt...Volt jó pár sérülésem a sok év alatt,az achilleszem még soha,remélem ez sem lesz hosszú távú,elméletileg 80-90% -ban teljesen gyógyul.Persze nyújtok is,és erősítem is a teremben vádligépeken.
Amit kerülj még mindenképpen azok az emelkedők,ahol nagyobb terhelést kap az Achillesz mint síkon.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jenőapu 4349 napja
Szia!
Köszönöm a jó tanácsot,meggondolom bár itt Sopron környékén nem igazán van mód síkon futni.