FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:02Távolság
14.35 kmTempó
03:58 p/km (15.10 km/h)Edzésleírás
Tartós futásban dombozás. 5 sorozatot futottam. 1 sorozat 220m emelkedő és 350m egyenes és 640m átvezetésből áll. Értelemszerűen az első két rész a kemény. 1:58,3 - 1:59,0 - 1:57,5 - 1:56,8 - 1:54,3. Az átvezetéseket 4:10 és 4:00-es iram között, a többit azt egészen lendületesen. Egész jól ment, a felfele rész egész jól megy, meglepő módon utána való részen vagyok gyenge. Pulzus beérkezéskor 144.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:27 | 5.2 | 04:08 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:58 | 6 | 03:50 | 15.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:37 | 3.15 | 04:00 | 14.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
