Fairy 19.34 km Bringázás 2012-11-07-n 10:22-kor

Fairy bringázás

2012.11.07 Szerda, 10:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:23

Távolság

19.34 km

Tempó

02:58 p/km (20.22 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

TD: 19.34; TT: 57:23; AS: 20.22; MS: 29.86; T: 1:3; D: 1

Első interval jellegű edzésem.

10 perc bemelegítés, majd 2 perc maximális fordulat, 3 perc 130 bpm körüli pihenőszakasszal, 8-szor ismételve, végül 10 perc levezetés.

A csúcsok: 156, 161, 157, 165, 163, 172, 167, 171.

Elég fárasztó volt - nem is csinálom minden nap. Sőt, egyelőre hetente max. kétszer.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:23	19.34	02:58	20.22	0	0	90	172	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.