cerbona 10.8 km Futás 2012-11-07-n 09:00-kor

cerbona futás

2012.11.07 Szerda, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:43

Távolság

10.8 km

Tempó

04:08 p/km (14.49 km/h)

Pulzus

Átlag

172

Minimum

Maximum

199

Edzésleírás

4 perc bemelegités, majd igy 0 alatti edzettségi állapotban szintfelmérés 5 kmen. Pálya saras volt nagyon...
km-ek kozott nem volt nagy diferencia...

03:44....03:38....03:34....03:41....03:46...

öszidő 00:18:23 lett az 5 km-e.

Nagyon elégedett vagyok ezzel a hurkesz idóvel... 20 percen belül akartam... sikerült :) majd d km levezetés követte...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:43	10.8	04:08	14.49	0	0	199	172

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.