lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:35Távolság
10 kmTempó
04:10 p/km (14.43 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
3x3000m 500as pihenőkkel. naggyon ment. elméletileg fm tempóban kellett volna futnom, de ma csak 10K tempóval ment...de ez annak is szuper. főleg, a múlt heti 4x2000m vánszorgás után...újratervezés :P
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:44 | 3 | 03:55 | 15.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 0.5 | 07:02 | 8.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:31 | 3 | 03:50 | 15.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:20 | 0.5 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:29 | 3 | 03:50 | 15.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
endrodi.gabor 4322 napja
hááát, nagyon gyengék azok a 7 perc körüli 500-ak!!! kemény vagy kisanyám!
mtraining 4322 napja
Ja, amúgy ez így ránézésre egy 40 percen belüli 10 km-t sejtet...
mtraining 4322 napja
Szép, szép! Mi a cél?
Hiver 4323 napja
hűb+ :o)))
toncsofia 4323 napja
Huhhhhhhhh
pátyalso 4323 napja
Alakul a gyorsasági állóképesség. Egs !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hiver 4313 napja
Ez ránézésre 39-en belüli 10 km-t sejtet. Szerintem :o)
(Legalábbis én ami tempót elbírtam 3x3 kilin, azt ált. meg tudtam futni 10K-n is.)