eftomi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:52:29Távolság
21.1 kmTempó
05:20 p/km (11.26 km/h)Pulzus
Átlag
165
Minimum
0
Maximum
179
Edzésleírás
5. Balaton félmaraton Ismét nem a tervezett időn belül értem célba. De kevés pihenéssel és edzéssel nem is csodálom, hogy nem sikerült. Aranyfokozatú félmaraton mánia sorozatban teljesített összidőm 7:44:54.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:22 | 3 | 05:07 | 11.71 | 0 | 0 | 161 | 155 | |
| 00:20:50 | 4 | 05:13 | 11.52 | 0 | 0 | 168 | 164 | |
| 00:10:39 | 2 | 05:20 | 11.27 | 0 | 0 | 172 | 166 | |
| 00:15:03 | 3 | 05:01 | 11.96 | 0 | 0 | 179 | 172 | |
| 00:15:24 | 3 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 175 | 171 | |
| 00:17:35 | 3 | 05:52 | 10.24 | 0 | 0 | 173 | 164 | |
| 00:17:36 | 3.1 | 05:41 | 10.57 | 0 | 0 | 173 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
20 hozzászólás
eftomi 5700 napja
Köszönöm fiúk lányok!
mrfuci 5700 napja
Tomi, nagyon szép az eredmény. Én csak az 1/6-ot futottam.. és ott is majdnem belegyalogoltam egyet.. :-)
Csak így tovább!
Csak így tovább!
Katka 5700 napja
Szerintem ez egy jó idő, még, ha nem is egyéni csúcs. A lényeg, hogy szép volt az idő, szép volt a Balaton-part és jó volt a hangulat. Nekem nagyon jólesett, hogy az elején ott voltál velem, és rengeteget segített, hogy az első 9 km-en megadtad nekem a tempót. Köszönöm!
cs1krisz 5700 napja
Gratulálok!
mateve 5700 napja
GRATU! Ne légy elégedetlen, ügyes voltál!!!! Hamarosan jönnek a kellemes tókörök is... :))) Számítunk Rád!!!!
Szamóca 5701 napja
Lefutottad és ez a lényeg! Arról nem is beszélve, hogy ez nem olyan rossz idő, sőt!
Hajrá Tomi!
Hajrá Tomi!
cica66 5701 napja
Nagy gratula!Még jobban becsülendő,ha vki fájós testrésszel fut be...és nem ajda fel :)
Legközelebb jobb lesz..:)
Legközelebb jobb lesz..:)
feketearpi 5701 napja
Gratulálok Tomi,legközelebb biztos összejön amit szeretnél.
Mariann 5701 napja
Pedig sokáig úgy tűnt meglesz a célod! Talán kicsit el is futottam az elejét-közepét! De nehogy csüggedj, szép eredményt értél el így is, jövőre pedig még jobb lesz és meglesz a kitűzött célod is!
somogyilevente 5701 napja
Gratulálok Tomi. Látod már én is pihenek neked is ez kell hidd el. Szép teljesítmény!
zorin 5701 napja
Ne búslakodj, te legalább kaptál érmet :D...
anesth 5701 napja
Gratulálok! ... ez nagyon is szép eredmény! Ez sok embernek /köztük nekem is/ még csak álom! Megcsináltad ismét! Én felnézek Rád! ;-)
panferik 5701 napja
GRATULÁLOK!
kán 5701 napja
Sebaj Tomi, néha összejön, hogy nem jön össze. Majd legközelebb!
Azért lefutottad a 21 kilit, míg a másik tízmillió ember nem. Szóval kiválasztott voltál. :)
Azért lefutottad a 21 kilit, míg a másik tízmillió ember nem. Szóval kiválasztott voltál. :)
sepi 5701 napja
Ne búsulj, meglesz a PB hamar. (Nem a gázpalack:-) Ez nagyon szép eredmény, főleg ennyi meló melett.
Fari 5701 napja
GRATULA TOMI JO MENET VOLT!!!!
steve71 5701 napja
Nem baj Tomi,nagyon szép eredmény ez...fel a fejjel.Gratula.
mjoci 5701 napja
Fel a fejjel Tomi, most nem sikerült, de a következönél összejön az a félmaratoni PB. Szerintem igy is jó idöt mentél.
anesth 5703 napja
Sok szerencsét! Biztos sikerül a kitűzött célodat elérni. A kitartó edzéseid kiváló eredményt adnak. Nagy ösztönző erőt adtok nekem ezen a honlapon. Gondolok Rád és várom a naplódba a "tény"-beírást. Remélem, hogy jövőre én is félmaratont futok már! Üdv és kellemes versenyt!
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence (teszt cipő)
Polar RS200
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lzszabo 5697 napja