Dex 40 km Bringázás 2012-11-03-n 17:30-kor

Dex bringázás

2012.11.03 Szombat, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:00

Távolság

40 km

Tempó

02:24 p/km (25.00 km/h)

Pulzus

Átlag

123

Minimum

Maximum

141

Edzésleírás

100-110között pörgetve, voltak benne kicsit erősebb részek is. Mára is a Tankcsapda jutott osztályrészül :)

Közben ettem egy energiaszeletet, mert kezdett fogyni az erő, plusz erősítés is jött még utána.

Ma vettem Mg-ot (400mg), meg amino-t is. Rendszerezem majd hogy mikor mit mennyit, elején biztos többet,mert nagyon el vagyok használva.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:00	40	02:24	25.00	0	0	0	141	123

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.