1. 3.14.18

2. Majd meglátjuk!

Azt gondolom, hogy a 3 10en belüli cél márciusra nagyon meredek még, beleszámolva, hogy télen sok a minusz és igazán hatékony edzést nem egyszerű végezni, no és azt is tartom, hogy 50-60kmekkel hetente nehéz ilyen fejlődést elérni mondjuk egy kb. 3:30as szintről.

December 10 km-es futóverseny, ugyanezen a terepen, 3 hete 41.39 lett, most majd örülnék 41 percen belülinek is..

Január Yours Trully 25 km

Február ugyanaz

Március Rotary valószinüleg maraton, minimum elvárás 3.10-en belül!

Fő cél most ez a márciusi verseny!

Mi a következő cél?

Köszönöm szépen! Szentigaz! Éreztem/éreztük a végén...

Az első fele való igaz, hogy nagyon jól ment mindkettőnknek!

Én is gratulálok!!! Keményen toltuk az elejét:)

Igyekszem majd Zolikám!

teljesen jó! Ezeket jövöre nehéz lesz überelni ;)

Köszönöm szépen! Mivel hamar rájöttem a hiba okára, tudtam a megoldást is, jó ha van vészforgatókönyv is!

Jó kis eredmény, büszke lehetsz magadra! :-)

Nos, én azt mondom, hogy ok, valami miatt lelassultál, de az, hogy innen végig futottad, és nem adtad fel, az hatalmas. Hihetetlen nagy kitartás, és erő kell ehhez, és ezért nagyon tudok gratulálni! :-)

Köszönöm szépen fiúk! A hibáinkból tanulunk!

A pulzusmérőt visszavittem, kész csoda volt, hogy eddig bírta, az egyik oldalon totál szét volt rozsdásodva az érintkezője!

Én is azt mondom, hogy soha rosszabbat, még 90 éves koromban sem...

Gratulálok!! Nagyon szép ez így is az elrohanás ellenére. A múltori űridődhöz képest persze nem tűnik Neked annak, de nehéz-szerintem- ilyen rövid idő alatt 2x 3.30-on belül menni.  Mindenesetre sokat tanulhatsz ebből a versenyből!

Gratulálok az idődhöz! A pulzusmérő furcsaságait okozhatták még a nagyfeszültségű kábelek, azok a kódoltakat is megkavarják rendesen.

Nem lehet mindig rekordot futni. Nekem csak az a furcsa, hogy ha 3.30at vártál magadtól, akkor miért kellett így bekezdeni? Ezzel borítokhattad a behalást..

Köszönöm szépen!

Nov 17? Nem hinném, dolgozom...

Dehogynem rohantam el! Első fele: 1.37, második fele:2.04.....csaknem 30 perc különbség!

Ne feledkezünk el, itt nem szép egyenes, egyenletes aszfalt volt, hanem voltak gyökerek, dombok stb...

Ilyen terepen 3.30 a reális, viszont elgondolkoztató, hogy a félmaraton ilyen terepen megeröltetés nélkül ment 1.37-ben! A félmaratonom aszfalton 1.32.56...

Úgy látom, hogy alapvetően nem rohantad el az elejét, mert az 1 37 az épp a korábbi 3 14es futásod fele, ha akkor tudtad ezt kétszer egymás után, akkor ezzel nincs is semmi gond.

Azt gondolom, hogy inkább a frissítést rontottad el, minthogy a több, mint egy hónapja futott maratont érzed még ennyire. Egyébként tényleg a 3:30 lehet reális, semmint a 3 14 vagy a 3 41, ezt szerintem jól látod.

Gratulálok!! :) Szép eredmény, jó lenne ha már én is itt tartanék!! :) November 17-én találkozunk?? :)

Dehogyis kenődtem el! Végül is ez is pályacsúcs:)....komolyra fordítva a szót, mint megszakértettem a szív feletti érzékelőben van egy elem, féloldalt az érintkezője, mármint az elemnek totál el van rozsdásodva....

De innen szép nyerni!

Már gőzerővel dolgozom a 3 órás maratoni felkészülésen!

Különben 3.30-as maratont tippeltem-kicsit gyengébb lett.

A Tiszakeszi maraton hihetetlenül sok erőt kivett belőlem!

Gratulálok! Én most kifejezetten örülnék egy ilyen maratonnak :) Remélem te sem vagy nagyon elkenődve. A pulzusmérődnek lehetett elem baja, de bezavarhatta a vasútvonal is, ami ott van az erdőben. Minden esetre szereztél tapasztalatokat!