Edzésleírás
400 bemelegítés,
10x100 teki, 2:10-re indulva, (12 lett volna, hatodikat és tizediket pihentem),
5x200 oda gyors, vissza vegyes - pillangónál egykaros pille, minden másodikra kart váltva,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |