Edzésleírás
Laza futás maraton után. Nagyon lassú tempóban bemelegítés, majd óvatos gyorsítás, a végén 5 perc lassú levezetés. Még mindig nem regenerálódtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:02 | 7.55 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |