Edzésleírás
nagyon kifárasztott ma minden elkezdve a hidegtől, a bedugult forgalomig és a hosszú hosszú munkanapig, határidőstől mindenestől. Emiatt nagy teljesítmény volt egyáltalan elmenni úszni, az elején csak 1000 m átmozgatást akartam, aztán rápakoltam egy 400-at, majd még egyet..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |