Edzésleírás
Bemelegítés: 5 perc gimnasztika, 1x10 felülés (valahogy ehhez nem volt kedvem ma)
4x15 guggolás (35kg)
4x15 lábnyújtás (25kg)
4x20 ülő vádli (50kg)
4x20 álló vádli (50kg)
4x15 lábhajlítás (4x25kg)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |