Edzésleírás

200m vegyes csusza

800m gyors: láb,söprés,láb,kivárás 100m-enként váltva

1500m gyors 5ös L (1'40"-es tempó)

1200m hát,vegyes 200m-enként váltva

5x100m gyors 75m kivárás+25m sprint

400m mell

4x100m gyors 75m technika+25m sprint

200m lev.

 

Mára már jobban vagyok. Érzésre jobb erőben,de még nem eléggé. Végre nem egy időre úszásos edzés, még ha a végén meg is dolgoztattam azért a tüdőt. Sprintek elég erősek voltak, de főleg lábbal toltam magam. Karokban nem volt annyi erő, hogy rendesen fogjam a vizet. Azzal motiváltam magam, hogy 75m-nél van a triatlonos rajt és onnan maxon kell tolni :) Fanni&Dani(utóbbi hátrányból is) simán aláztak, de ez van...a medvés-vadászos vicc jutott eszembe:

 

 

Utána nem nyújtottam,mert a víz nem volt túl meleg és a sok állás miatt amúgy is fáztam, a medence térben pedig csak 15fok van.