áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:31:45Távolság
21.1 kmTempó
04:21 p/km (13.80 km/h)Edzésleírás
BBU 5. nap záró félmaraton. Nem igazán az én pályám a sok emelkedővel, de nem hagytam volna ki. Nagyon vártam, hogy felérjek végre a tetejére és jöjjön a lejtő. Izomláz ma is kínzott, az emelkedő végére rendesen beálltak a combjaim. Lefele sokkal könnyebb volt, de már nem tudtam behozni 1:30 alá. A nap hőse ma Norbi volt, dacolva a fáradtsággal nagyot futott és szinte egyszerre értünk be. Nagyszerű volt ez az 5 nap. A két gepárd csapat utcahosszal nyert. Jó lett volna ha van egy jó erős Coca-Colas csapat, akkor legalább megizzadtak volna a gepárdok is. Mi a 9. helyen zártunk, teljesen elégedett vagyok a többiek teljesítményével.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:31:45 | 21.1 | 04:21 | 13.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
chrisz 4270 napja
A nap hőse, lehet, hogy Norbi volt, de midannyian azok voltatok/vagytok és nemcsak ezen az egy napon! Gratula!
kiscsoki 4271 napja
Mentél mint egy gép. :-) Mint mindig. brrr Jó kis csapat!
szuszu 4271 napja
Gratulálok Áki! Remekül nyomtátok mind az 5 napot. Ma pedig feltetted az i-re a pontot!
galagyuri 4271 napja
Én meg Veled vagyok elégedett! Bebizonyítottad, h milyen jó formában vagy, pláne ha most kipihened ezt a 5 napot!
zozo.m 4271 napja
Gratulálok! nagyszerű eredmény! EGS!
NoHa 4271 napja
Köszi, hogy elvittél és én is megismerhettem elsőként ennek a versenynek a hangulatát! Állati! Jó volt veletek menni, motivált, hogy mindig jó kis tempókat futtok!
A mai nap meg azt hiszem max csak a Kékesen ismétlődik meg még egyszer! ;)
GRATULA!!!!
torolt_7792 4271 napja
Gratulálok az 5 nap eredményeihez!!!!
stabilan hoztad, amit tudsz
volt mire építeni ezt a csapatot
retisonic 4271 napja
Gratula, Áki! Nagyon jól toltátok végig.
bintamas 4271 napja
Eszerint megvertétek a HASE-t. Ez szuper!
bejcsi 4271 napja
Jó volt nagyon a csapat tagja lenni, max-ra kivetted a részed a feladatokból és nem is akárhogy......! Szép volt! :)
Shrek 4271 napja
Gratulálok!
jovovich87 4271 napja
Gratulálok Áki! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4269 napja
Szívből gratulálok, mind az 5 nap nagyot futottál! És grat a csapatnak is, jók voltatok!