eszko 23.2 km Futás 2012-10-20-n 11:00-kor

eszko futás

2012.10.20 Szombat, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:50:05

Távolság

23.2 km

Tempó

04:45 p/km (12.64 km/h)

Edzésleírás

2. nap 2. szakasz. Ezt még nem futottam és a kiírás szerint 24,5 km, ezért nagyon biztonsági futással kezdtem. A szokásos 10 km-ig csak óvatossan, majd erőmet beosztva engedtem neki a gyeplőt. Kellemes és kellemetlen meglepetés volt a 23.2 km-es váltóhely. Ha tudom hogy ott van, talán jobban odateszem magam. (utólag ez is elég volt) Szerencsém volt, mert már az első szakasznál kisütött a nap, de mire én következtem, akkora köd lett, hogy jó ha 50 m-re elláttunk. Ez nekem nagyon bejött, mert újra 10-12 fok lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	23	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.