Sárcipő futás

2012.10.20 Szombat, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:15:00

Távolság

26.8 km Szint: 1040 m

Tempó

07:17 p/km (8.25 km/h)

Edzésleírás

o-Hotel Kikelet-Kikelet Félmaraton (22.9 km)-Hotel Kikelet-o

Nem egészen ezt terveztem mára. Én egy könnyű, laza kocogást szerettem volna. Persze tudhattam előre, hogy ez lesz, ha a Gézával megyek ... Az első futós csapatot (3 fiú, meg 1 lány) a Fehér kúti kh-nál értük utol, aztán elkezdtünk teperni, hogy le is hagyjuk őket. A Tripammer fa után a Lóri és a Szasza beért bennünket, na innen aztán nem volt mese, Géza kilőtt a Lórival, mi meg Szaszával győztünk rohanni utánuk. A Géza olyan, mint egy versenyló, amíg lát valakit maga előtt, addig nem nyugszik. Nála már csak az első csapat kutyája volt jobb, abban is annyra élt a versenyszellem, hogy mindig a legelöl futóval halad, így jól otthagyta a gazdáját és velünk ért célba :-). Szóval Mánfa után szépen bedaráltuk a következő futós társaságot is (4 fiú). Én meg Kantavárnál teljesen elfogytam. Azért még az utolsó dombbal Kisrétig megküzdöttem, de nagyon nehezemre esett. Kisréttől a fiúk otthagytak, pár perccel később értem be, mint ők. Nagyon jó volt, de ez nem az a lájtos kategória :-).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:15:00 26.8 07:17 8.25 1040 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stirma képe

stirma 4258 napja

Ez tényleg nem hangzik lájtosnak:)

Köszönöm a gratulációt:) Az egészből a legjobban az órám bánt:(

Ainariel képe

Ainariel 4262 napja

Ezt végignéztem volna. :)

Felszerelések