judit61 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:05:53Távolság
42.2 kmTempó
05:50 p/km (10.30 km/h)Edzésleírás
Az 1. Maratonom, mely a tervezettnél jobban sikerült. Eredetileg 4.30-as időt terveztem. Lazán futottam, minden frissítőnél megálltam, egyáltalán nem volt holtpontom. 30-35 km táján azért felmerült bennem a kérdés, minek futok egyáltalán ? Kezdett kissé egyhangúvá és monotonná válni a verseny. Az utolsó frissítésnél a Cola azonban gyomorgörcsöt okozott, így a végén a tervezett sprint elmaradt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:05:53 | 42.2 | 05:50 | 10.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Fari 5742 napja
grat!
juve 5742 napja
Hát MINDEN ELISMERÉS A TIÉD ! Majd egyster én is talán , vagy legalább is szeretném az idő nem számít csak sikerülne. üdv Juve
judit61 5742 napja
Neked is nagyon köszönöm Gábor! Valóban a szél volt számomra az egyedüli legnagyobb ellenség. Néha úgy éreztem, hogy szinte elfúj és nincs energiám előre haladni ! Sokan vártak a célban, így sietnem kellett, nehogy megfázzanak a hidegben. 4.30-as időt mondtam nekik, de szerencsére már vártak a célban.
judit61 5742 napja
Köszönöm ! És nagyon sajnálom, hogy Neked nem úgy sikerült, ahogy tervezted. Pedig az erő, az edzettség, a felkészültség és az elszántság mind-mind megvolt Benned! Gyógyulást!
Sipi 5742 napja
Hoppá ! Csak úgy elsőre 4,05 , nem semmi, gratulálok ! Látod mondtam , hogy a tervezetnél jobb időt fogsz futni , sőt mi lett volna , ha nincsen szél ? !
mjoci 5742 napja
Gratulálok az elsö maratonodhoz.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
judit61 5741 napja