Edzésleírás
400m vegyes bem
(50m egykaros gyors, 50m egykaros gyors másik karral, 50m hát) x 6
700m gyors
400m vegyes
Ettől persze több lett volna az adag (1000 gy és 1000 vegyes), de ma mind erőben, mind időben ennyire futotta)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.4 | 27:05 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4355 napja
egészségedre! szép az új, zöld sapkád :)