Edzésleírás
600 m vegyes úszás
400 m gyors
400 m gyors: vállérintés
800 m gyors: bója és ellenállás
200 m gyors: hát mögött keresztbenyúlás
600 m gyors ellenállással 5-ös levegővel
Még mindig fáj a vállam. A csudába!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.05 | 20:00:00 | 0.05 | 0 | 0 | 0 |