zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:34:22Távolság
109.32 kmTempó
01:58 p/km (30.60 km/h)Edzésleírás
zeg-Türje-Rezi-Keszthely-Hévíz-zeg, négyen
Türjéig 36-os átlag, utána szembeszél volt és enyhén emelkedett az út végig
Keszthelytől meg várogatni kellett a leggyengébbet
Visszafelé pár emelkedőn megindultak, én is megnyomtam kicsit és visszakínálgattam
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:34:22 | 109.32 | 01:58 | 30.60 | 0 | 82 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ORBEA ORCA 4265 napja
Na,ma végeztem egy tudományos 10%-os táv emelést...:-)))
ORBEA ORCA 4269 napja
Szép táv ilyenkor szezon végén,én már nem vállalok be 100 feletti edzést azt hiszem pihenek,inkább futrinkázok:-)
Amit írtál a 10% távemelés meg ilyesmi melegen ajánlott a kezdőknek természetesen,én épp annyit futok,amennyi jól esik.Sőt sokszor még jól esne,mégis megállok....Igaz,néha meg az elgondolt penzum is xarul esik....De ha úgy érzem sérült vagyok,akkor semmiképp nem terhelek rá.
ikerkaszat 4269 napja
Egészségedre!
korpaZASZ 4269 napja
Ismerős kör, főleg a keszthelyi hg. mellett vezető rész! Egész emberes lett még igy is az átlag.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4265 napja
Hát ha jól esett akkor jó
Nekem nagyon nagy akarat kell hogy ilyen hosszút fussak, síkon ráadásul rendkívül monoton, ízületeim sem bírják a sok futást