judit61 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:02Távolság
7.2 kmTempó
05:34 p/km (10.79 km/h)Edzésleírás
Maraton előtti utolsó edzés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:02 | 7.2 | 05:34 | 10.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
judit61 5744 napja
A báttyám, aki a Minimaratonon fog indulni, még rá akar venni egy szombat reggeli laza 7,5 km-es futásra a Rákos-patak mentén. Igazából ezen még nagyon gondolkozom, ezt a távot egy nappal a Maraton előtt soknak érzem ( máskor persze kevés és a tempó is lassú ). A tészta-partyra elmegyünk, még úgysem voltunk hasonlón. A fejben rákészülés nekem nem igazán megy. Mindenki kérdezi, hogy fejben már felkészültem, hát... nem tudom, talán?
Sipi 5744 napja
Szombat reggelre még egy nagyon laza átmozgatást javasolnék ( 3-4 km ) , olyan 6-6,30 körüli tempóval , rengeteg pihi , fejben rákészülés , és az elmaradhatatlan tésztaparti , helyszínen vagy otthon !
mjoci 5744 napja
Jó pihenést vasárnapig.
judit61 5744 napja
Köszönöm! Az idő most tényleg jobbnak tűnik hétvégére, mint a Nike-n volt. Már csak kitartás és óriási akaraterő kell. Ez az edzés most nehezen ment, igazából kedvem sem volt.
Sipi 5744 napja
Hajrá , jó futást ! Elviekben jó marathoni-futó időjárás lesz ( 12-14 ) napközben , esetleg kis csapadékkal....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5744 napja