melath1@ 22 km Futás 2012-10-07-n 09:30-kor

melath1@ futás

2012.10.07 Vasárnap, 09:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:49:26

Távolság

22 km

Tempó

04:58 p/km (12.06 km/h)

Edzésleírás

Budapest Maraton.Ideális futoidö,5km-nél21:30, 10km-43:02 elkezdett fájni a derekam.15km-1,04:42 már nagyon fáj.16-nál probáltam tornáztatni,nyujtogatni ezt 22km.ig töbször(kb6-7)ismételtem,de sajna semmi javulást nem hozott.Ott már olyan nehezzen tudtam tartani magam,hogy kiáltam.1,49:26 Sajna ez van.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:49:26	22	04:58	12.06	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.