Edzésleírás
lépés:89/113 Fegyelmezett vóltam! Vágig könnyen, lazán ment.28 és 40 körül vólt kis mélypont. 40-nél kezdtem érezni, hogy óvatosan kell lépnem (máskor ez 30-35 között van). Utólsó 1 km-et tudtam hajrázni. EGYÉNI CSÚCS!!!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:15:23 | 41.12 | 04:45 | 12.63 | 255 | 110 | 177 | 151 |