Mira 9.4 km Futás 2012-10-07-n 11:00-kor

Mira futás

2012.10.07 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:45:17

Távolság

9.4 km

Tempó

04:49 p/km (12.45 km/h)

Edzésleírás

Spar maraton Staféta, utolsó szakasz. Váltótársak: Nagy Kata és Sebők Lilla. Igazán klassz csapatban futottam, a hengulat is szenzáció volt, csak egy ember nem hiányzott...

A verseny előtt jól feltankoltam, ettem-ittam, úgyhogy energia volt bőven.

5.15-ös tempót terveztem, ennél egy kicsit gyorsabbra sikeredett. :-) Viszont, egy kicsit hosszabbnak éreztem a távot, úgy 200-300 méterrel, mert mire az első km táblát elértem, majdnem 3 perc telt el.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:17	9.4	04:49	12.45	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.