Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:46:10

Távolság

11.3 km

Tempó

04:05 p/km (14.69 km/h)

Edzésleírás

SPAR maraton, 5 fos valto

A valto elso tagja voltam, a rajtszamomon volt egy fekete 5-os, ami azt jelenti, hogy csak a mezony legvegerol indulhattam volna. Igy a 3 orasok koze valoben nem engedtek be, de a masodik szektor vedelmet kijatszva:) vegulis egesz jo helyrol tudtam indulni.

 

Rajt utan gyorsan felfutottam a Lali fele csoportra es onnan vegulis esemenytelenul telt az egesz, Lali bekapcsolta a tempomatot es mentunk egyenletesen. Nekem azert egyre nehezebben estek a km-ek, szerintem meg max 2-3 ment volna ebben a tempoban.

 

Nagy megtiszteltetes volt hogy a Varga Dani, Levi, Varga Peti, Lali sorral mehettem, igaz csak 11km-t, ok vegig tartottak ezt a tempot, sot meg fokoztak is! Nem semmi! Hatalmas idoket futottak.

 

Idok 2km-enkent:

2km  8:09

2km  8:26

1km  4:03

1km  4:00

2km  8:08

2km  8:05

1km  3:59

0.3km 1:16

Osszido: 46:10, 11.3km lehetett.

10km 40:55 volt, szerintem ez egyeni csucs, ilyenre nem emlekszem.

 

A valtonk (en, David, Viktor, Tomi, Tomi) vegig jol teljesitett es 3 oran belul bejottunk (2:58).

 

Ez a verseny elfajta megerosites volt szamomra, hogy van meg bennem:)

5 hozzászólás

pleezwrite 4280 napja

Egyre gyorsabban futsz Gyuri,mi lesz 50 év múlva?

 

borlali 4284 napja

Gratulálok Gyuri! Nagyon sokat segített, hogy ott voltál a bolyunkban az elején, a szurkolást is köszönjük, nagyon kellett! :)

Gebregab 4284 napja

Köszi a szurkolást, de ha az számít, én is megerősítenélek: van még benned..! :)

ezell 4284 napja

:-) Bizony, hogy van még benned! Gratulálok és köszi az együttfutás lehetőségét!

MedveLászló 4285 napja

Ügyes!